2월 4주차 주간회고

🔙 금주 목표 피드백

현황

시간기록

🌿 기타

한의원

영화

기록의 중요성

이력서 피드백

💨

👍🏻 잘한 것(계속할 것)

💡 적용점

📆 차주 목표

🔙 금주 목표 피드백

---

현황

구분	사용시간(h)	목표	실천 계획/시간 계획	우선순위	달성률	원인 분석	적용점
👩🏻‍💻사회적(34.5)	14	포트폴리오 작성		1	100%	완전 몰입해서 월화 2일만에 후다닥 끝냈다!!! 잘했어
	-	경력기술서 수정 (GDR 워크샵에서 피드백 받은 부분 반영)		3	0%	시간관릴르 못함 목표 복기도 안 하고 계속 똑같은 피드백이 반복되는데..	금토 시간 비워뒀으니 루틴정비, 할 일 정리, 앞으로의 방향성 정하기
	2	경력기술서 2개 추가(포폴)		2	100%
	-	첨삭 요청(1, 2)		6	100%
	3	담주 면접 준비(기업조사)		4	100%
✏️지적(10)		원씽 매일 30분 읽기(목~)	매일 7:00~7:30 (아침루틴)	-	0%	필사가 생각보다 오래 걸렸음 하루(30분)에 한장
🧘‍♀️영적(14.5)	3	왜 일하는가 리뷰 쓰기, 필사(~수)	매일 7:00~7:30 (아침루틴)	-	50%	필사는 하루에 한장씩 목요일에 끝냈고, 리뷰는 토요일에 쓰려고 했으나 부트 강의 듣다 너어어어무 배고파서 집 가서 밥 먹고 하려고 했으나 역시나 안함	일요일(오늘) 시간배치. 무조건 끝내기
		ticktick inbox 비우기 할 일 정리		5	0%	너무 많이 쌓여서 진짜 엄두가 안 난다 계속 미루다 또 한주가 지나버렸네	얘도 마찬가지로 금, 토 시간 비워뒀으니까
🏃‍♀️신체적		폼롤러 스트레칭 20분	매일 6:10~6:30 (아침루틴)	-	50%(3/6)	아침에 하는 게 효과가 있었음! 늦잠자버린 날들 제외하고는 다 했다 스터디원들도 요새 지쳤는지 디코 안 들어와서 나도 같이 영향 받고 해이해져서 늦잠자게되는데 ㅠ… 알라미 알람 해지 미션 변경해두자 물컵인증?으로 문제풀기로 해두면 침대 위에서 기어코 3개 문제 다 풀고 1분 기다렸다가 다시잠 ㅋㅋㅋ 대단하다 나도	1. 앞으로도 아침에 하는 거로 고정 2. 알라미 미션 변경(사진 찍기로)

시간기록

🌿 기타

---

한의원

직장생활 시작하면서 어깨(승모근), 목 통증을 달고 산지 3년은 되었다. 스트레칭이나 정형외과 방문해서 도수치료도 시도해보았지만 단기적인 효과만 있지 크게 나아지지 않아서…. 그냥 아픈대로 3년간 살았었다.

나는 사무직이라면 누구나 겪는 통증인 줄 알았는데 아니더라.. 동료들이나 지인들 어깨 만져보면 그렇게 부드러울 수가 없음;; 내 승모근은 돌덩이가 따로 없는데..

학원 다니면서 원장님께서 디스크를 직접 겪어본 입장으로서 이렇게하다가 진짜 큰일난다고 어떻게는 방법을 찾아야 한다고 10개월 내내 조언 해주셨는데 당장 통증이 있긴 하지만 일상생활이 불가능할 정도로 아픈 건 아니었어서 딱히 경각심을 못가졌었다

그러다 이번주 목요일 12시쯤에 승모근이랑 목 통증 타고 갑자기 머리가 깨질듯이 아픈 증상이 나타났다

와 나 진짜 이제 큰일난 거 아닌가 라는 생각과 당장 이 통증을 해결해야 한다는 생각에 정형외과를 당장 가려고 했는데, 두달전에 당근에서 스치듯 본 한의원에서 치료받고 승모근 통증이 조금 호전됐다는 글을 본 기억이 나서 한의원을 찾아갔다. 솔직히 한의학 별로 믿는 사람은 아닌데 발목 삐거나 근육계통(?)으로는 효과가 좋은 것 같음 원인 진단이나 치료 방식이 정형외과보단 만족스러웠다

추나치료람 약침 맞았는데 침맞는거 진짜 개아팠음…. 일단 심각하게 굳어있는 근육들을 풀어야 한다고 주에 2번은 와야 한다고한다,,,

최근에 심해진? 이유는 카페에서 공부하면서 계속 내려다보는 게 원인이지 않을까라는 생각도 드는ㄷ.. 하 모르겠다 ㅈ니진짜

노트북 거치대 들고다녀야 할듯 ㅠㅠ..

운동도… 해야하는데.. 근본적인 원인 해결하려면.. 이건 3월에 생각해보자.. 할 일도 많은데 머리아프다

영화

2월에 영화 볼 게 많아서 너무 좋다 웬일로 요즘 볼만한 영화가 많아진듯?! 6개월만에 영화관 감

목요일에는 시민덕희랑 웡카 봤다

시민덕희는 이게 실화바탕이라는 게 진짜 안 믿겼다 너무 재밌게 봤고, 글고 더글로리랑 마스크걸에서도 느꼈지만 염혜란님 연기 진짜 너무 잘 하시는 것 같음

웡카는 생각보다 기대이하였음 너무 지루했고 하품만 백만번하다 온듯 뮤지컬 형식으로 노래부르고 하는데 1도 안 신나고 그냥 딱 애들이 보기 좋은 영화라는 생각이 들었다

담주는 몇백년만에 보는 친구랑 파묘, 용아맥에서 듄2 보기로 했다 듄1 너무 재밌게 봤었는데 너무 기대된다..!!! 벌써 설레

기록의 중요성

포폴 쓰면서 기록의 중요성을 또 한번 깨달았다. 발표 준비 대본 기록이랑 프로젝트 과정들.. 이거 없었으면 진짜 어칼뻔했냐

기록 하는 당시에 이것도 어케보면 오버엔지니어링 같고 기록에 집착하는 내가 좀 미련할 때도 있었는데 결국 나중에 다 쓰게되어있는듯

글고 이게 다 내 자산인거… 기록하지 않으면 남는 게 없다

이력서 피드백

내 이력서 = 공간낭비 그 자체

한장 내에 정보들이 깔끔하게 들어가는 게 제일 좋다

D님 피드백이랑 조금 상충되긴 했는데 이력서+경력기술서 합쳐서 이력서에 쓰고, 포폴만 따로 빼기로 결정했다.

원장님이 조언해주신 방법대로 다시 배치하니 전보단 훨씬 깔끔해진듯

💨

면접에.. 이것저것 정신 없었다는 핑계로 루틴도 잘 안 지키고 우당탕탕이었던 한주였다… 다시 정신 체리자~!!,,

매일 느끼는 거지만 진짜 혼자서는 잘 안 된다.. 금토는 공부 메이트가 일정이 있어서 나 혼자 공부했었다. 토요일에 왜 일하는가 리뷰까지 완료하고 집 갔어야 했는데, 부트 강의 듣다 너무 배고파서 집중이 안 되어서 집 가서 밥먹고 하자고 마음먹었으나 역시나 밥 먹고 씻고 누워버림 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

사실 집에 갈 때도 집가면 안 할거라는 거 어렴풋이 알고는 있었는데 ㅋㅋㅋㅋ.. 다시 한번 더 느꼈다 혼자서는 너무 풀어진다

우선순위가 없으면 불안하고 목표가 없으면 하지 않는다..

담주는 월화수는 JPA 공부.. 면접… 보면 후딱 갈거고 목요일엔 몇백년만에 친구랑 약속 잡았고, 금토가 일정이 비어서 뭐할지 좀 고민을 해봤는데 지금 계속 악순환의 근본적인 원인인 inbox 정리 안 하는 것, 루틴 정비, 방향성을

금토에는 목표 아무것도 세우지 않고 이거만을 위한 시간을 배치하기로 했다.

👍🏻 잘한 것(계속할 것)

---

1. 계속 미뤄오던 포폴 드뎌 완성 ㅠㅠㅠ 이것도 어케보면 대부분 문제해결 과정 글 쓰는 거라 글 쓰기.. 너무 힘들었지만 완료해서 너무너무너무 뿌듯했다

💡 적용점

---

1. 금, 토는 다른 목표 XXX inbox 정리, 루틴 정비, 방향성에만 시간 쓰기

2. 알라미 알람 해지 미션 수학문제 → 주방 커피 포트 사진으로 변경

📆 차주 목표

---

	목표	실천 계획/시간 계획	우선순위
👩🏻‍💻사회적	면접 피드백 정리	수 오후 5시~7시	6
	이력서 Skill 부분	수 오후 7시~9시	5
	경력기술서 수정 (GDR 워크샵에서 피드백 받은 부분 반영)	토 오전 9~11시	4
✏️지적	스프링 부트의 정석 완강(14개)	일 - Part3 끝내기 월 - Part4 JPA 1~8강 화 - Part4 JPA 9~11강	1
🧘‍♀️영적	왜 일하는가 리뷰쓰기	일 오후 5시~7시	-
	로지컬 씽킹 매일 30분 읽기	매일 7:00~7:30 (아침루틴)
	ticktick inbox 비우기 할 일 정리	금 오전 9~12시	2
	루틴 정비	금 오후 12~13시	3
🏃‍♀️신체적	폼롤러 스트레칭 20분	매일 6:10~6:30 (아침루틴)	-
기타	방 청소	토요일	7

Uploaded by N2T